糖質OKダイエットの方法ややり方は？
糖質OKということは、
米
パン
芋
この辺りがOKということですよね？
女子としては大変嬉しいダイエット法です☆
やり方は、
糖質を食べる分、しっかり運動する
という方法でしたね。
☆運動☆
①食事の前に２０秒間のもも上げ×４回。間に１０秒間休んでよい。
②１時間のウォーキング
さらに、この運動に体が慣れたら
③トレーナーのジムで筋トレ
☆食事☆
①糖質はOKだが脂質（マヨネーズやドレッシングなど）はNG
②毎食のご飯（糖質）の量は茶碗１杯分
③低糖質高タンパクのものを取る。
おススメはカツオや豆腐！
糖質はOKですし、運動もそこまで厳しい内容ではありませんが、
継続する意思が必要な方法ですね。
きゃんさんは、トレーナーがイケメンだったので、続ける意思を強く持てたのも
大きな成功ポイントなのかもしれません＾＾
糖質OKダイエットの結果は？
10kgの減量を成功させ、凱旋ライブをしたいというきゃんひとみさん。
期間は2カ月といいますから、かなり頑張られたのではないかと思います。
番組では、見事10kg達成！！
実は、きゃんさんがダイエットを頑張ったもう一つの理由は、
息子さんの夢を応援するため、
そして闘病中の夫を勇気づけるため、
この2つも理由だったと分かりました。
ライブも見事成功し、きゃんさんも美しく健康な姿を手に入れられて良かったですね！
まとめ
女性は、出産するときにどうしても増量してしまいます。
もちろん、本人たちは「出産前の体型に戻したい」と強く願ってはいますが、
なかなか自分のことまで手が回らないのが現状です。
だから、ただ単にデブなんて言わないでほしいです＞＜
痩せる目標があり、家族の支えがあれば絶対に綺麗になれるはずなんです！
きゃんひとみさんのダイエット、是非成功例としてお手本にしたいと思います^^
